Savoir gérer son stress et gagner en efficacité

Bien souvent des salariés se plaignent d'être soumis à trop de stress, d'avoir des difficultés à le gérer ; cela peut nuire à leur efficacité ou même à leur équilibre.
Il importe de bien comprendre les mécanismes à l'origine du stress et d'identifier les leviers qui permettent de le gérer efficacement voire d'en faire un élément de développement. La formation proposée par le Centre Sully s'inscrit dans cet objectif.

 
Programme

Connaissance et utilité du stress (stress positif vs stress négatif)
Transformer le stress en un élément moteur et de développement
Technique pour mieux maîtriser, canaliser et transformer son stress
Maîtriser et organiser son temps
Etre opérationnel pour résoudre les problèmes
Techniques pour améliorer son efficacité

Alternance d'exposés théoriques et d'exercices et mises en situation. Chaque participant devant devenir acteur et gestionnaire de son propre stress au service d'une plus grande efficacité.